超ヘルシーな夕ご飯

ひとり暮らしだけど、節約と健康面も考えてほぼ自炊してんのね。
なるべくお惣菜(特に揚げ物)に頼らないようにしてるし。
とはいうものの、手の込んだものは滅多に作らんからねぇ（笑）
　　例えば今夜はこんな感じ〜。

●わら焼きカツオのたたき
（サクで買って来て自分で切り、卸し生姜と大葉を添えた）
●小松菜のおひたし（かつお節はたっぷりと！）
●青のり入りさしみコンニャク
（酢みそは自分で調合。すりたて黒ごまも加えました♪）
●なめこのみそ汁（ネギ入り）
●ごはん（雑穀12種類を混ぜ込んで焚いてます）

　　支度にかかった時間は15分程度かなー。
　　・・・これって料理とはいえないレベル？？？（笑）

食後は、板チョコアイス♪♪♪
ここいらへんが、ちょいヘルシーじゃないんだよなぁ(゜∇＾＊）ゞ
でも甘いものは止められないや。