ぎっくり腰になっちゃった(´д｀ι)

シルバーウイーク最終日の水曜日に、急に腰の具合が悪くなりました(;´Д`)

これといった「ギックリ」のきかっけがあったわけじゃないけど症状はぎっくり腰
思えば、先週頭に会社でゴミ当番さんが不在だったため、雑誌というか冊子の60センチくらいある束を持って、集積場まで階段を２往復して捨てたんですよね。。
60センチくらいの上質紙の紙束はめちゃくちゃ重かったけど、無理して運んだんで、翌日から肩や背中等が張って、腰も少しだるいなあとは思ってたんですよね…(・´ｪ｀・;)ゞ
元々、仕事で重いパソコンや書類を持ち歩くので、日々、背・肩・腰への負担があるから、そういう蓄積もあったんだろうなぁとも思いますが。

ものすごくひどいぎっくり腰ではないんだけど、屈めないし床にしゃがんだら立ち上がないし、横になる時や起き上がるときに激痛が走るし、いちばん酷かった一昨日は、夜、寝返りも打てなかったほどでした。
立ち上がってしまえば、まぁ普通に動けるので、酷い体調のまま木金フルで働いて、今日も下北沢のヘアサロンに行ったり買い物したりした後、仕事を少ししてきました(´∀｀;●)

今日、夜になって、、少し良くなってきたみたいで、ようやく身体がだいぶ普通に動かせるようになってきました。。ヨカッターー(つд`｡)･。。明日も２件お仕事入ってるしね。

しかし、ほんとに大変だった。。屈むと痛いんで、床に物を落とすと拾うのに一苦労。洗面台で顔を洗うのも辛いし、着替えたり靴を履くのも痛くて大変だったし、床にしゃがめないから動きが制限されるし、とにかく日常生活が辛くて。。。
こんな時に仕事がたんまりで休めないし(´ﾉω；`)

そんな悪戦苦闘をしている間に、長瀬君関連でも吉報がいっぱーいヽ(◎´∀｀)ﾉ
ラジオが10月から始まるし、月間Songsに載るし、SONGSでつんく♂さんと「ひとりぼっちのハブラシ」コラボがあるし、、続々来る～~って感じ(ﾉ☆´Ａ｀)ﾉ
あっ　スタイルフリーの新CMも来たんだった
今日は「羽生結弦語録」もゲットしたし、いいこといっぱ～い(o´▽｀o)ｖ

腰も回復の兆しが出てきたので、ようやくblogを書いてます
まだ無理はあかんし痛みもあるので、湿布して腰椎コルセットを着けてるんですけどね。
今夜、急に良くなってきたので、うまくいけば明日、そうでなくても２～３日で治りそうな気配です。。あぁ、良かったぁ。(*´∀`)
何気ない日常の動きが出来ないのってホント辛いからね。。

そういえば、去年の12月ごろに「ぎっくり背中」もやったんだった(＇ェ＇；)
ホント、気を付けないとなぁ。。でも毎日仕事で重いものを持ち歩いてるから絶対、身体への負担の蓄積があると思うので、うまくケアしていかないと。。。